İş Ortamında Öz Yönetim ve Psikolojik Sağlamlık Eğitimi, katılımcıların stresle başa çıkma, olumsuz düşünceleri yönetme ve iş ortamındaki zorluklarla daha güçlü bir şekilde başa çıkabilme becerilerini kazandırmayı hedefler. Bu eğitim, katılımcılara stres yönetimi, olumlu düşünme, duygusal zekâ geliştirme ve profesyonel yaşamda daha dayanıklı olma konusunda derinlemesine bilgiler sunar.
Eğitim İçeriği
- Öz Yönetim Nedir?: Kendi duygusal, zihinsel ve davranışsal süreçlerini nasıl yönetebilirsin?
- Psikolojik Sağlamlık: Zorluklarla başa çıkma, stresle mücadele ve kişisel dayanıklılık oluşturma
- Duygusal Zekâ ve İletişim: Duygusal zekâ kavramı, duygusal farkındalık, empati, etkili iletişim
- Stres Yönetimi: İş stresinin nedenleri, stresle başa çıkma teknikleri, gevşeme ve rahatlama yöntemleri
- Olumlu Düşünce ve Zihinsel Dayanıklılık: Pozitif psikoloji, olumsuz düşüncelerle mücadele, zihinsel sağlamlık
- Zihinsel Dayanıklılık İçin İpuçları: Zihinsel esneklik, olumsuzluklardan ders alma ve sürekli gelişim sağlama
- Kişisel Motivasyon ve Hedef Belirleme: Hedeflere odaklanma, motivasyonu yüksek tutma, başarıya giden yolu planlama
- Kriz Durumlarında Öz Yönetim: Zor zamanlarda duygusal dengeyi sağlama, kriz anlarında hızlı ve sağlıklı kararlar alma
- İş Yerinde Psikolojik Sağlamlık: İş ortamındaki stres faktörlerini tanıma, zorlayıcı durumlarla başa çıkma ve sağlıklı bir iş yaşamı için stratejiler geliştirme
Eğitimin Faydaları
- İş yerinde karşılaşılan zorluklarla daha kolay başa çıkma ve duygusal dayanıklılık geliştirme
- Stresle baş etme, iş yükü ve yoğunlukla daha verimli çalışma becerisi kazandırma
- Olumsuz düşünceleri yönetme, pozitif düşünme alışkanlıkları geliştirme
- Kişisel motivasyonunuzu artırarak, hedeflere ulaşmak için gerekli adımları doğru bir şekilde atabilme
- İş yaşamında duygusal zekâ kullanarak sağlıklı ve etkili iletişim kurma
- Kriz anlarında hızla karar verme ve soğukkanlılıkla ilerleme yeteneği kazandırma
- Psikolojik sağlamlık ve öz yönetim becerilerini iş yaşamında daha sağlam bir temele oturtma
Kimler Katılabilir?
- İş dünyasında çalışan profesyoneller
- Yöneticiler ve liderler
- İnsan kaynakları uzmanları ve ekip liderleri
- Çalışanlarının performansını artırmak isteyen kurumsal yöneticiler
- Stres yönetimi ve duygusal zekâ alanlarında daha fazla bilgi edinmek isteyen bireyler
- Zorlu iş ortamlarında daha dayanıklı olmayı hedefleyen profesyoneller
- Kişisel gelişim alanında kendini geliştirmek isteyen herkes
